Starševski čvek • Re: Minus kilogramov 10

Zaposlena mama se gre vsaj ob lepem vremenu za kako uro z otrokom lovit v park, sankat, cez vikend v najblizji bazen (plavat, ne se odmakat) ali pa se grejo doma kako bolj aktivno igro kot Clovek ne jezi se.

50 ni nobena magicna meja, ko je treba nehati jesti. Ja, presnova se upocasni, ampak s stradanjem jo upocasnis se bolj. Treba je spremeniti rezim prehrane, ampak tako, da bo vzdrzalo na dolgi rok, ne samo do sezone kopalk in potem cez zimo "oddih od diete" in spomladi ponovno na dieto. Koža pri 50 ni vec tako elasticna kot pri 20 ali 30 in edini ucinek nihanj bo vedno vec povesenega in vedno manj zadovoljstva s svojo podobo.

Sem mislila ze prej napisati - stetje kalorij je se kako pomembno, ampak treba je biti tocen in ja, treba je tehtati hrano. Vsaj v zacetku, kako leto, za obcutek, kaj sploh je normalna porcija.

Se pa strinjam, da kile niso vse. Dokler je teza v mejah normale (BMI 19 - 25) in dokler je razmerje pas/boki pod 0,80. Kar je veliko nad tem, je treba korigirati zaradi zdravja, ne zaradi videza.

A si ti pismorosno prebrala, kateri post sem citirala in na njega odgovarjala? Al si spet najpametnejša?